لطول 178 سم، يعتبر الوزن المثالي هو ما بين 65 كجم إلى 75 كجم.
ويمكن حساب الوزن المثالي بعدة طرق:
1. مؤشر كتلة الجسم: يجب أن يكون مؤشر كتلة الجسم بين 18.5 و 24.9. ولطول 178 سم يكون الوزن المناسب بين 65 كجم و75 كجم.
2. قانون مربع الطول: يقول هذا القانون أن الوزن المثالي يساوي (الطول بالسنتيمتر – 100) x 2. فلطول 178 سم يكون الوزن المثالي = (178 – 100) x 2 = 78 كجم.
3. قانون broca: يقول هذا القانون أن الوزن المثالي = (طول الجسم بالسم x 5) – 100. فلطول 178 سم يكون الوزن المثالي = 178 x 5 – 100 = 68 كجم.
وبشكل عام، يمكن القول أن الوزن الصحي لطول 178 سم هو ما بين 65 إلى 75 كجم. وطبعا هذا يختلف باختلاف نوع الجسم والعضلات وغيرها من العوامل.
تعليقات
إرسال تعليق